裝備建議表
一、單車騎車時裝備：
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品項 |
數量 |
說明 |
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變速登山自行車 |
1 |
前後輪快拆式 21段變速較佳 |
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前後車燈 |
1 |
須備一份備用電池 |
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鞋子 |
1+1 |
包覆式運動鞋透氣較優者，嚴禁裸露式涼鞋 |
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安全帽 |
1 |
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頭巾 |
2-3 |
騎行保暖防風用 |
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風雨衣褲 |
1 |
一定要有夾克型雨衣，防水透氣材質較佳，嚴禁簡易式雨衣 |
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手套 |
1 |
騎車行進用，可在備1雙 |
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修車工具撥胎棒 |
1 組 |
剝胎組、內六角板手組、十字起子、抹布、舊牙刷 |
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水壺 |
1 |
最好總容量約1公升，可耐熱 |
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食具 |
1套 |
碗+叉(或匙或筷) |
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即食食物 |
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每天出發前須備乾量重約200公克 |
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雙肩式背包 |
1 |
大小可以裝下這些行李 總重約4至5公斤 |
註︰所有物品須用塑膠袋，或防水袋作好防水。能精簡與輕量最佳。
二、備用品：
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品項 |
數量 |
說明 |
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長袖排汗運動衣 |
3 |
穿1備2 禁棉質 |
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運動褲 |
2 |
穿1備1 禁棉質 |
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防風外套 |
1 |
透氣防風為佳 |
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中層保暖衣 |
1 |
最低溫約15至18度（休息或較低溫時保暖用） |
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襪子 |
2-4 |
穿1備2 腳臭者建議每天換 |
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拖鞋 |
1 |
可準備1雙休息用拖鞋或涼鞋 |
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頭巾 |
1 |
穿1備1 |
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室內用拖鞋 |
1 |
騎車時請勿穿上 |
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盥洗用具 |
1 |
不帶牙膏 刷牙可以用鹽巴 |
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泳衣、泳褲、泳帽 |
1 |
泡溫泉及跳海 |
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個人藥品 |
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依個人需要請自備常用藥品，學校無法提供內服藥品 |
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健保卡 |
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必帶，當地衛生所有值班醫生 |
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現金 |
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課程中均有供餐，不需要太多現金（約500） |
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行李包 |
1 |
可裝入上述備用品 |
1. 一般物品請放行李箱，貴重物品或課程需用之簡易器材請放隨身背包。進入綠島後，行李箱會載到住宿處，下船後只須背隨身行李騎單車進行課程。
2. 課程活動可上iBike網站http://ibike.disc.com.tw/Community/NormalPages/TeamMonitorPage.aspx?FGID=36
●明天集合時一律帶好單車安全帽！(請幹部分別再提醒隊員)
●教學組較具、教材請大幹部負責清點並裝箱(體積越小越好)。
