102綠島騎跡─行前通知

裝備建議表

一、單車騎車時裝備:

品項

數量

說明

變速登山自行車

1

前後輪快拆式 21段變速較佳

前後車燈

1

須備一份備用電池

鞋子

1+1

包覆式運動鞋透氣較優者,嚴禁裸露式涼鞋

安全帽

1

 

頭巾

2-3

騎行保暖防風用

風雨衣褲  

1

一定要有夾克型雨衣,防水透氣材質較佳,嚴禁簡易式雨衣

手套

1

騎車行進用,可在備1

修車工具撥胎棒

1

剝胎組、內六角板手組、十字起子、抹布、舊牙刷

水壺

1

最好總容量約1公升,可耐熱

食具

1

+(或匙或筷)

即食食物

 

每天出發前須備乾量重約200公克

雙肩式背包

1

大小可以裝下這些行李 總重約45公斤

註︰所有物品須用塑膠袋,或防水袋作好防水。能精簡與輕量最佳。

 

二、備用品:

品項

數量

說明

長袖排汗運動衣

3

穿12  禁棉質

運動褲           

2

穿11  禁棉質

防風外套

1

透氣防風為佳

中層保暖衣

1

最低溫約1518度(休息或較低溫時保暖用)

襪子

2-4

穿12   腳臭者建議每天換

拖鞋

1

可準備1雙休息用拖鞋或涼鞋

頭巾 

1

穿11

室內用拖鞋

1

騎車時請勿穿上

盥洗用具 

1

不帶牙膏 刷牙可以用鹽巴

泳衣、泳褲、泳帽

1

泡溫泉及跳海

個人藥品

 

依個人需要請自備常用藥品,學校無法提供內服藥品

健保卡

 

必帶,當地衛生所有值班醫生

現金

 

課程中均有供餐,不需要太多現金(約500

行李包

1

可裝入上述備用品

1.   一般物品請放行李箱,貴重物品或課程需用之簡易器材請放隨身背包。進入綠島後,行李箱會載到住宿處,下船後只須背隨身行李騎單車進行課程。

2.   課程活動可上iBike網站http://ibike.disc.com.tw/Community/NormalPages/TeamMonitorPage.aspx?FGID=36

 

●明天集合時一律帶好單車安全帽!(請幹部分別再提醒隊員)

 

●教學組較具、教材請大幹部負責清點並裝箱(體積越小越好)