小隊或小組練習請遵守：
1. 確實在FB Blog此版公告時間、路線、人員。
2. 必須有家長擔任後援。
3. 可以懇請上遠、俊強或劍珩、雅杰、雅茵等高中學長姐支援。
4. 出發前與回程後，請打Bear手機。Bear留言
2010FB專屬「單車管理」線上即時系統上路了！
謝謝工研院的團隊公益贊助！
PS：練習要循序漸進！
Ex：洪川→Bear→隊→組→員。人數也要慢慢增加。
概述：
今天三年級們早上來了一趟路騎。
早上大約九點半時從光武出發前往南寮，天氣陰天。
下午2:37分回到光武，共騎46公里。
以下是結論：
去那裡最麻煩的就是風大，逆風騎會騎到腳軟。
儘管是陰天，一群人都變成紅臉大關公。騎車很容易曬傷。
另外，千萬不要穿白色衣物騎車，路上泥沙加點水噴在身上的點點滴滴就像疲勞一樣清除不了。
之後會有幾乎一樣的路騎，所以，請各位注意幾點：
(1)出發前檢查單車，不要騎出去單車一直出狀況。煞車、變速(檔位要都ok)、前後輪快拆鎖好、打氣打飽、胎紋方向要正確(除非你想洗澡)。
(2)做好防曬的準備，穿長袖或是擦防曬油。6/11晚上應該有看過照片上壁壘分明的膚色了，如果不想做防曬處理，隔天很可能就變成爬蟲類等脫皮。
(3)注意變速。路騎沒什麼大不了，除了安全外，不想太累就要學會如何變速。
(i)在上坡前要先換成低速檔，在上坡時換檔會讓齒輪和鏈條受損，但要注意的是，換太低速的檔位也有壞處，踩太快很快就腳酸，騎不到幾公尺就累了。
(ii)下坡時換成高速檔。下坡速度較快，如果踩的時候是空轉，容易重心不穩，簡單來說就是怕危險。
(iii)路上碰到水灘、泥巴池，請先換低速檔並減速通過，千萬別把煞車煞死，會滑倒(有先例了)。在通過一整灘泥巴，如果半途快停下來了用低速檔踩才不會施力太大打滑；減速是在你們不想洗泥巴浴時最好的辦法。
(4)靠邊騎。路上不一定都是單車道，為了行車安全，請靠邊。
以上為主要幾點。
欲知詳細情形，本隊尚有黃靖瑜、吳尚霖、宋祈葳前往，可詢問相關過程。
隊長
