小隊或小組練習請遵守：
1. 確實在FB Blog此版公告時間、路線、人員。
2. 必須有家長擔任後援。
3. 可以懇請上遠、俊強或劍珩、雅杰、雅茵等高中學長姐支援。
4. 出發前與回程後，請打Bear手機。Bear留言
2010FB專屬「單車管理」線上即時系統上路了！
謝謝工研院的團隊公益贊助！
PS：練習要循序漸進！
Ex：洪川→Bear→隊→組→員。人數也要慢慢增加。
各位們(?)：
今天和幾位三年級的，同主任一起去騎南寮１７公里。結論：
１）絕對要防曬。建議穿長袖，至少擦防曬油。（我有慘痛經驗）
２）注意來車。
３）座墊的高度很重要，騎乘的時候以腳踩到底可以伸直為原則。很重要！
４）不舒服絕對要說，別逞強，健康和安全第一。
５）聽隊長的話。
６）建議帶手機。
７）不要忘了帶工具！！！還有安全帽。
８）把握時間休息。
９）要帶水和血糖補充的食物，ｅｘ巧克力。
１０）下坡、轉彎不要太快。
……請在路騎時熟悉變速的使用 和 踩踏踏板的技巧。 （還有很多敬請補充）
副隊長
看！我的「烤手」，痛阿！原本以為下雨不會出發，結果一早這些三年級的就在我辦公室前「一直晃」，只好什麼都沒準備的出發。(還好辦公室有一條短褲，還好今天有穿內衣…
)
Bear
